Para evitar el reflujo:
– Eleva la cabeza de la cama unos 10-15 cm.
– Evita comer antes de dormir.
Para proteger el corazón:
– Mantén un peso saludable.
– Evita el estrés.
¿Te gustaría más consejos sobre cómo mejorar tu sueño? 😴
Cambia tu postura al dormir: evita el dolor cervical, el reflujo y protege tu corazón
