Conheça os 6 Tipos de Magnésio Mais Populares
Citrato de Magnésio: O Campeão da Digestão e Absorção
· Ideal para: Quem sofre com prisão de ventre ocasional e busca uma opção de alta absorção para repor deficiências.
· Como age: O ácido cítrico (a “molécula companheira”) torna este tipo muito bem absorvido pelo intestino. Esse processo atrai água para o local, o que amolece as fezes e estimula o trânsito intestinal.
· Observação: Seu efeito laxativo é bem conhecido. Por isso, é melhor tomá-lo à noite se for sensível. Evite se seu principal problema for diarreia.
Cloreto de Magnésio: Versátil e de Alta Biodisponibilidade
· Ideal para: Suporte geral à saúde, desintoxicação e para quem tem baixa acidez estomacal.
· Como age: É uma das formas mais facilmente absorvidas pelo corpo. Pode ser encontrado em forma de cápsulas, pó ou até mesmo óleo para uso tópico (passado na pele), sendo excelente para aliviar dores musculares e câimbras localizadas.
