🤰 Dormir de lado (ideal para reflujo y corazón)
Beneficios:
- Dormir del lado izquierdo puede reducir el reflujo gástrico
- Mejora la circulación (especialmente recomendado en embarazo)
- Disminuye los ronquidos
Consejos clave:
- Coloca una almohada entre las rodillas
- Mantén la cabeza alineada con la columna
