Fonte de Ácidos Graxos Ômega-3
As sementes de linhaça também são ricas em ácidos graxos ômega-3, que têm benefícios comprovados para a saúde. Elas podem reduzir a inflamação (que pode contribuir para doenças cardíacas), ajudar a combater doenças autoimunes e podem reduzir o risco de certos tipos de câncer. O que não está tão claro é se esses ácidos graxos têm uma ligação direta com a perda de peso inicial.
Fonte de Lignina
A lignina é um polímero complexo encontrado nas paredes celulares de muitas plantas. Ela confere à planta uma textura lenhosa ou rígida. Pesquisadores estão descobrindo que a lignina tem muitos benefícios antes desconhecidos.Chia, Linhaça e Maçã para Emagrecer: Como Usar a Linhaça para Perder Peso
Se você tem interesse em usar linhaça para emagrecer, existem duas maneiras populares de experimentar. Lembre-se de que o corpo de cada pessoa reage de forma diferente aos suplementos de linhaça, e seus resultados podem variar em termos de perda de peso.
Lembre-se também de que a linhaça não é um ingrediente mágico. Ela não criará um déficit calórico sozinha, sem uma dieta saudável e um plano de exercícios.
