1/4 parte de raíz de valeriana
Direcciones
Mida las partes de cada una de las hierbas enumeradas y mezcle en un tazón grande hasta que estén bien combinadas.
Toma tus accesorios de té, infusores de té y / o teteras … ¡y prepara una taza!
Esta mezcla de té de hierbas se guardará en un lugar fresco y oscuro durante aproximadamente 6 meses.
Este té es lo suficientemente suave para usar todas las noches. Tomar una taza 30 minutos antes de acostarse.
# 3 Uno de mis favoritos: manzanilla, té de cúrcuma
Me encanta el té de manzanilla. Después de beberlo, me siento tranquilo y relajado. Es la manera perfecta de relajarse después de un día estresante en el trabajo.
La manzanilla es beneficiosa para usted porque, en general, puede mejorar la salud humana. Tiene propiedades antioxidantes y propiedades antimicrobianas. No solo eso, sino que también existe la posibilidad de que ayude a reducir la inflamación y reducir el colesterol.
Si sufre de diabetes, colesterol alto, o simplemente quiere reducir su riesgo de cáncer, beber té de manzanilla sería un buen comienzo.
Los ingredientes
2 tazas de agua potable
