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Muy ricos en vitamina C (más que la naranja).
👉 Beneficio: impulsan directamente la síntesis de colágeno.
✅ Consejos clave
Combina estas verduras con proteínas (huevo, pescado, legumbres) para mejores resultados
Evita exceso de azúcar: destruye el colágeno
Mantente hidratado 💧
